大年初八"顺星开工"，兼具谷日与顺星节寓意。民间素有"游八仙"(逛庙会市集)、祈福拜星君的习俗，承载着人们对新年鸿运当头，开工大吉，事业兴旺的美好祈愿。假期过后，当循健康之道，收心聚力，回归有序生活。
★ 调整状态：调适心态，从假期的热闹中收心，把注意力和精力转移到日常工作，学习上来。
★ 规律作息：合理安排起居，劳逸结合，将身心恢复到良好状态。
★ 均衡饮食：饮食应清淡，多吃蔬菜水果，三餐定时定量。
★ 适量运动：适 度运动，保持健康体重，避免过度疲劳。
★ 放松训练：可以进行闭目养神，听轻音乐，读书阅报，慢跑，练习八段锦，太极拳等活动。
来源：中国健康教育中心
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